Endona pomaga kobietom z PCOS, insulinoopornością i perimenopauzą zrozumieć co się dzieje z ich ciałem — i co z tym zrobić.
Byłaś u lekarza. Wyniki wróciły „w normie". A ty nadal czujesz się zmęczona, tyjesz bez powodu i nie wiesz dlaczego twój cykl robi co chce.
Spędziłaś godziny czytając sprzeczne artykuły w internecie. Kupiłaś kilka suplementów. Nic nie pomogło tak jak powinno.
Zaczynasz sama siebie podejrzewać, że przesadzasz. Że może tak po prostu jest. Że może to wiek, stres, wyobraźnia.
Zespół policystycznych jajników i insulinooporność są dwiema stronami tej samej monety. Lekarze często leczą jedno, ignorując drugie.
Czytaj więcej →Cykl to monitor zdrowia — gdy robi co chce, mówi ci coś ważnego o tarczycy, estrogenie, stresie i poziomie cukru.
Czytaj więcej →Uderzenia gorąca, bezsenność, wahania nastroju. Perimenopauza potrafi trwać dekadę — warto wiedzieć co na ciebie czeka.
Czytaj więcej →PCOS jadłospis tygodniowy powinien ułatwiać regularne jedzenie, dostarczać warzyw, błonnika, białka i zdrowych tłuszczów, a przy tym pasować do Twojego …
Czytaj dalej →Naturalne sposoby na uderzenia gorąca bez HTZ mogą zmniejszyć dyskomfort, poprawić sen i pomóc odzyskać …
Czytaj dalej →Okno żywieniowe a insulinooporność to temat, który wymaga rozsądku: post przerywany może pomóc części osób …
Czytaj dalej →Czy uderzenia gorąca w menopauzie są niebezpieczne? Zwykle nie — są częstym objawem zmian hormonalnych i same w sobie nie oznaczają choroby zagrażającej życiu. Mogą jednak silnie obniżać jakość snu …
Czytaj całą radę →Post przerywany a metformina mogą być stosowane jednocześnie, jednak sposób żywienia trzeba dopasować do leczenia, wyników glikemii i stanu zdrowia. Nie należy samodzielnie przesuwać dawek ani odstawiać leku. Szczególną ostrożność …
Czytaj całą radę →Intencja jest dobra: mniej kalorii, mniej tłuszczu, więcej kontroli nad wagą. Problem w tym, że przy PCOS odtłuszczone produkty mleczne działają dokładnie odwrotnie do zamierzonego efektu — nasilają hiperinsulinemię, a …
Czytaj całą radę →